← Kembali
Overthinking

Hati Sulit Fokus

Terlalu banyak pikiran dan distraksi.

Kalau kamu cuma punya 30 detik

  • Terlalu banyak pikiran dan distraksi.
  • Fokus adalah kekuatan besar.
  • Mulai dari satu langkah kecil hari ini
  • bukan menyelesaikan semuanya sekaligus.

Gejala Umum

  • Produktivitas turun.

Dalil Al-Qur'an

وَالْعَصْرِ
"Demi masa."
"Demi masa."

Insight Inti

Fokus adalah kekuatan besar.

Langkah Praktis

  • Minimalisir distraksi.

Yang bisa kamu lakukan 5 menit ke depan

Doa yang bisa kamu baca sekarang

Allahumma inni a'udzu bika minal hammi wal hazan.
Ya Allah, aku berlindung kepada-Mu dari kegelisahan dan kesedihan.

Penutup

Tidak semua harus selesai hari ini.
Cukup kembali sedikit demi sedikit.

Masih terasa berat?

Kamu tidak harus hadapi ini sendiri. Curhatkan apa yang kamu rasakan, kami siap mendengarkan.

Curhat sekarang →
Share ke WhatsApp