← Kembali
Overthinking

Hati Sulit Bersyukur

Fokus pada kekurangan hidup.

Kalau kamu cuma punya 30 detik

  • Fokus pada kekurangan hidup.
  • Syukur memperluas ketenangan.
  • Mulai dari satu langkah kecil hari ini
  • bukan menyelesaikan semuanya sekaligus.

Gejala Umum

  • Gelisah
  • iri.

Dalil Al-Qur'an

لَئِن شَكَرْتُمْ لَأَزِيدَنَّكُمْ
"Jika bersyukur, Aku tambah."
"Jika bersyukur, Aku tambah."

Insight Inti

Syukur memperluas ketenangan.

Langkah Praktis

  • Latih gratitude harian.

Yang bisa kamu lakukan 5 menit ke depan

Doa yang bisa kamu baca sekarang

Allahumma inni a'udzu bika minal hammi wal hazan.
Ya Allah, aku berlindung kepada-Mu dari kegelisahan dan kesedihan.

Penutup

Tidak semua harus selesai hari ini.
Cukup kembali sedikit demi sedikit.

Masih terasa berat?

Kamu tidak harus hadapi ini sendiri. Curhatkan apa yang kamu rasakan, kami siap mendengarkan.

Curhat sekarang →
Share ke WhatsApp