← Kembali
Hati gelisah

Kecanduan Distraksi Emosional

Menghindari luka dengan hiburan berlebih.

Kalau kamu cuma punya 30 detik

  • Menghindari luka dengan hiburan berlebih.
  • Pelarian sehat adalah menghadapi dan memperbaiki.
  • Mulai dari satu langkah kecil hari ini
  • bukan menyelesaikan semuanya sekaligus.

Gejala Umum

  • Adiksi
  • stagnan.

Dalil Al-Qur'an

فَفِرُّوا إِلَى اللَّهِ
"Larilah kepada Allah."
"Larilah kepada Allah."

Insight Inti

Pelarian sehat adalah menghadapi dan memperbaiki.

Langkah Praktis

  • Bangun coping mechanism sehat.

Yang bisa kamu lakukan 5 menit ke depan

Doa yang bisa kamu baca sekarang

Ya Allah, tenangkan hatiku dengan mengingat-Mu.
Jangan Engkau biarkan aku berjalan hanya dengan kekuatanku sendiri.

Penutup

Tidak semua harus selesai hari ini.
Cukup kembali sedikit demi sedikit.

Masih terasa berat?

Kamu tidak harus hadapi ini sendiri. Curhatkan apa yang kamu rasakan, kami siap mendengarkan.

Curhat sekarang →
Share ke WhatsApp