← Kembali
Overthinking

Tekanan Akademik Berlebihan pada Anak dan Remaja

Standar nilai dan prestasi berlebihan merusak kesehatan mental pelajar.

Kalau kamu cuma punya 30 detik

  • Standar nilai dan prestasi berlebihan merusak kesehatan mental pelajar.
  • Prestasi penting
  • tetapi kesehatan mental lebih penting.
  • Mulai dari satu langkah kecil hari ini
  • bukan menyelesaikan semuanya sekaligus.

Gejala Umum

  • Stress
  • burnout
  • takut gagal
  • depresi.

Dalil Al-Qur'an

لَا يُكَلِّفُ اللَّهُ نَفْسًا إِلَّا وُسْعَهَا
"Allah tidak membebani melebihi kemampuan."
"Allah tidak membebani melebihi kemampuan."

Insight Inti

Prestasi penting, tetapi kesehatan mental lebih penting.

Langkah Praktis

  • Balance study
  • istirahat
  • dukungan keluarga.

Yang bisa kamu lakukan 5 menit ke depan

Doa yang bisa kamu baca sekarang

Allahumma inni a'udzu bika minal hammi wal hazan.
Ya Allah, aku berlindung kepada-Mu dari kegelisahan dan kesedihan.

Penutup

Tidak semua harus selesai hari ini.
Cukup kembali sedikit demi sedikit.

Masih terasa berat?

Kamu tidak harus hadapi ini sendiri. Curhatkan apa yang kamu rasakan, kami siap mendengarkan.

Curhat sekarang →
Share ke WhatsApp