← Kembali
Overthinking

Trauma Karena Pengkhianatan

Sulit percaya orang setelah disakiti.

Kalau kamu merasa tidak aman sekarang

Segera hubungi orang terdekat yang kamu percaya atau layanan darurat setempat. Jangan hadapi kondisi berbahaya sendirian.

Kalau kamu cuma punya 30 detik

  • Sulit percaya orang setelah disakiti.
  • Memafkan menyembuhkan hati.
  • Mulai dari satu langkah kecil hari ini
  • bukan menyelesaikan semuanya sekaligus.

Gejala Umum

  • Curiga
  • takut membuka diri.

Dalil Al-Qur'an

فَاعْفُوا وَاصْفَحُوا
"Maafkan dan lapangkan."
"Maafkan dan lapangkan."

Insight Inti

Memafkan menyembuhkan hati.

Langkah Praktis

  • Perlahan bangun kepercayaan kembali.

Yang bisa kamu lakukan 5 menit ke depan

Doa yang bisa kamu baca sekarang

Allahumma inni a'udzu bika minal hammi wal hazan.
Ya Allah, aku berlindung kepada-Mu dari kegelisahan dan kesedihan.

Penutup

Tidak semua harus selesai hari ini.
Cukup kembali sedikit demi sedikit.

Masih terasa berat?

Kamu tidak harus hadapi ini sendiri. Curhatkan apa yang kamu rasakan, kami siap mendengarkan.

Curhat sekarang →
Share ke WhatsApp