← Kembali
Overthinking

Trauma Masa Lalu

Luka batin dari pengalaman pahit yang sulit pulih.

Kalau kamu merasa tidak aman sekarang

Segera hubungi orang terdekat yang kamu percaya atau layanan darurat setempat. Jangan hadapi kondisi berbahaya sendirian.

Kalau kamu cuma punya 30 detik

  • Luka batin dari pengalaman pahit yang sulit pulih.
  • Islam memberi ruang penyembuhan hati.
  • Mulai dari satu langkah kecil hari ini
  • bukan menyelesaikan semuanya sekaligus.

Gejala Umum

  • Flashback
  • cemas
  • sulit percaya
  • overthinking.

Dalil Al-Qur'an

لَا تَقْنَطُوا مِن رَّحْمَةِ اللَّهِ
"Jangan berputus asa dari rahmat Allah."
"Jangan berputus asa dari rahmat Allah."

Insight Inti

Islam memberi ruang penyembuhan hati.

Langkah Praktis

  • Taubat
  • terapi syar’i
  • komunitas baik
  • dzikir.

Yang bisa kamu lakukan 5 menit ke depan

Doa yang bisa kamu baca sekarang

Allahumma inni a'udzu bika minal hammi wal hazan.
Ya Allah, aku berlindung kepada-Mu dari kegelisahan dan kesedihan.

Penutup

Tidak semua harus selesai hari ini.
Cukup kembali sedikit demi sedikit.

Masih terasa berat?

Kamu tidak harus hadapi ini sendiri. Curhatkan apa yang kamu rasakan, kami siap mendengarkan.

Curhat sekarang →
Share ke WhatsApp