← Kembali
Overthinking

Terlalu Banyak Informasi

Kebanjiran informasi membuat bingung dan lelah.

Kalau kamu cuma punya 30 detik

  • Kebanjiran informasi membuat bingung dan lelah.
  • Tidak semua informasi perlu dikonsumsi.
  • Mulai dari satu langkah kecil hari ini
  • bukan menyelesaikan semuanya sekaligus.

Gejala Umum

  • Overthinking
  • fokus pecah.

Dalil Al-Qur'an

فَاسْأَلُوا أَهْلَ الذِّكْرِ
"Tanyalah ahli ilmu."
"Tanyalah ahli ilmu."

Insight Inti

Tidak semua informasi perlu dikonsumsi.

Langkah Praktis

  • Kurasi sumber
  • fokus esensial.

Yang bisa kamu lakukan 5 menit ke depan

Doa yang bisa kamu baca sekarang

Allahumma inni a'udzu bika minal hammi wal hazan.
Ya Allah, aku berlindung kepada-Mu dari kegelisahan dan kesedihan.

Penutup

Tidak semua harus selesai hari ini.
Cukup kembali sedikit demi sedikit.

Masih terasa berat?

Kamu tidak harus hadapi ini sendiri. Curhatkan apa yang kamu rasakan, kami siap mendengarkan.

Curhat sekarang →
Share ke WhatsApp