← Kembali
Hati gelisah

Hati Mudah Terluka

Perkataan atau sikap orang mudah melukai.

Kalau kamu cuma punya 30 detik

  • Perkataan atau sikap orang mudah melukai.
  • Ketahanan emosi perlu dilatih.
  • Mulai dari satu langkah kecil hari ini
  • bukan menyelesaikan semuanya sekaligus.

Gejala Umum

  • Sedih
  • marah.

Dalil Al-Qur'an

وَالْكَاظِمِينَ الْغَيْظَ
"Menahan marah."
"Menahan marah."

Insight Inti

Ketahanan emosi perlu dilatih.

Langkah Praktis

  • Sabar + emotional regulation.

Yang bisa kamu lakukan 5 menit ke depan

Doa yang bisa kamu baca sekarang

Ya Allah, tenangkan hatiku dengan mengingat-Mu.
Jangan Engkau biarkan aku berjalan hanya dengan kekuatanku sendiri.

Penutup

Tidak semua harus selesai hari ini.
Cukup kembali sedikit demi sedikit.

Masih terasa berat?

Kamu tidak harus hadapi ini sendiri. Curhatkan apa yang kamu rasakan, kami siap mendengarkan.

Curhat sekarang →
Share ke WhatsApp