← Kembali
Overthinking

Cemas Berlebihan Tentang Masa Depan sampai sulit tenang

Takut berlebihan terhadap hal yang belum terjadi.

Kalau kamu cuma punya 30 detik

  • Takut berlebihan terhadap hal yang belum terjadi.
  • Tawakal menenangkan hati.
  • Mulai dari satu langkah kecil hari ini
  • bukan menyelesaikan semuanya sekaligus.

Gejala Umum

  • Overthinking
  • gelisah.

Dalil Al-Qur'an

وَعَلَى اللَّهِ فَتَوَكَّلُوا
"Bertawakal kepada Allah."
"Bertawakal kepada Allah."

Insight Inti

Tawakal menenangkan hati.

Langkah Praktis

  • Kurangi overthinking
  • perbanyak doa.

Yang bisa kamu lakukan 5 menit ke depan

Doa yang bisa kamu baca sekarang

Allahumma inni a'udzu bika minal hammi wal hazan.
Ya Allah, aku berlindung kepada-Mu dari kegelisahan dan kesedihan.

Penutup

Tidak semua harus selesai hari ini.
Cukup kembali sedikit demi sedikit.

Masih terasa berat?

Kamu tidak harus hadapi ini sendiri. Curhatkan apa yang kamu rasakan, kami siap mendengarkan.

Curhat sekarang →
Share ke WhatsApp